Min blogg har flyttat in på min officella hemsida: www.rikardgolf.com

Många undrar om det egentligen är jobbigt med 10 minuters passet som jag har kört nu i några veckor tillsammans med Nicke och Henning? För att ge en uppfattning så spelade jag in de sista 90 sek som jag körde i benpressen. De två sista gångerna som jag har kört benpress så får jag kramp i händerna och om någon vet varför, förklara gärna varför? =)

(en kort förklaring av 10 min- passet: Du kör 5 övningar t.ex Rodd, Bröst, Latsdrag, Axlar och Ben. I varje övningen skall du genomföra 4 repetitioner under 90 sek. Sista repetitionen skall du inte kunna genomföra själv utan få lite hjälp av din träningspartner, allt för att kunna ta ut dig till max. Gör du det så bryts dina muskelfibrer ner maximalt. Muskelfibrerna behöver sedan vila för att byggas upp på nytt och det gör så att musklerna växer och blir starkare)

Sista Benpressen:

Krampen släpper!

Efter lite vila och lunch åkte vi upp till Henning för att "drilla" lite i hans garage. =)

>

Får börja träna på den "impact drillen" så att jag slår ännu längre.

Nicke & Henning watch out =)

Ha det

MVH

Rikard

På andra sidan av World of Golf's driving-range ligger Callaway performance centre.

Där hittar du bästa utrustningen för att göra en Custom fitting på dina klubbor. Om du älskar golf är det helt klart värt ett besök. Har du optimala klubbor för dig själv så kan jag garantera att scoren blir lägre.

Jag har som ni säkert vet klubbor från Srixon och Cleveland, Drivern är dock en Callaway FT-tour 9,5 grader. Den ger mig minst spinn och maximalt med längd för min sving hastighet: 

Callaway performance center:      Längst ner i mitten av bilden har du en pjäs som kallas Trackman den ger en massa information om din. Spinn, höjd, klubbhastighet, bollhastighet, klubbans väg osv osv.      Hockey legenden Jörgen Pettersson hjälper dig att hitta rätt klubbor...

Var tvungen att lägga upp dessa två CRISP!

Sov gott.

Rikard

Låg uppe igår och kollade på sändningen från Phoenix Open. Riktigt spännande fight blev det mellan Hunter Mahan och Rickie Fowler. Och en sak som jag fastnar för som både Fowler och Mcilroy har gemensamt är att de har grym balans genom svingen samtidigt som de inte håller igen en gnutta. Det är samma grej som jag jobbar på speciellt på drivern för det ger mig längd och precision.

Mcilroy:

Fowler: Inte lika bra tekniskt tycker jag, men balans och grym power.

Käk sedan WoG

MVH

Rikard