Rikard Karlberg - blogg

Senaste inläggen

Av Karlberg - 3 mars 2010 18:02

Min blogg har flyttat in på min officella hemsida: www.rikardgolf.com








Av Karlberg - 2 mars 2010 20:22

Många undrar om det egentligen är jobbigt med 10 minuters passet som jag har kört nu i några veckor tillsammans med Nicke och Henning? För att ge en uppfattning så spelade jag in de sista 90 sek som jag körde i benpressen. De två sista gångerna som jag har kört benpress så får jag kramp i händerna och om någon vet varför, förklara gärna varför? =)


(en kort förklaring av 10 min- passet: Du kör 5 övningar t.ex Rodd, Bröst, Latsdrag, Axlar och Ben. I varje övningen skall du genomföra 4 repetitioner under 90 sek. Sista repetitionen skall du inte kunna genomföra själv utan få lite hjälp av din träningspartner, allt för att kunna ta ut dig till max. Gör du det så bryts dina muskelfibrer ner maximalt. Muskelfibrerna behöver sedan vila för att byggas upp på nytt och det gör så att musklerna växer och blir starkare)


Sista Benpressen:



Krampen släpper!




Efter lite vila och lunch åkte vi upp till Henning för att "drilla" lite i hans garage. =)



>


Får börja träna på den "impact drillen" så att jag slår ännu längre.

Nicke & Henning watch out =)



Ha det


MVH


Rikard

Av Karlberg - 1 mars 2010 20:01

På andra sidan av World of Golf's driving-range ligger Callaway performance centre.

Där hittar du bästa utrustningen för att göra en Custom fitting på dina klubbor. Om du älskar golf är det helt klart värt ett besök. Har du optimala klubbor för dig själv så kan jag garantera att scoren blir lägre.


Jag har som ni säkert vet klubbor från Srixon och Cleveland, Drivern är dock en Callaway FT-tour 9,5 grader. Den ger mig minst spinn och maximalt med längd för min sving hastighet: 


  


Callaway performance center:      Längst ner i mitten av bilden har du en pjäs som kallas Trackman den ger en massa information om din. Spinn, höjd, klubbhastighet, bollhastighet, klubbans väg osv osv.      Hockey legenden Jörgen Pettersson hjälper dig att hitta rätt klubbor...




Var tvungen att lägga upp dessa två CRISP!




Sov gott.


Rikard


















Av Karlberg - 1 mars 2010 12:22

Låg uppe igår och kollade på sändningen från Phoenix Open. Riktigt spännande fight blev det mellan Hunter Mahan och Rickie Fowler. Och en sak som jag fastnar för som både Fowler och Mcilroy har gemensamt är att de har grym balans genom svingen samtidigt som de inte håller igen en gnutta. Det är samma grej som jag jobbar på speciellt på drivern för det ger mig längd och precision.


Mcilroy:






Fowler: Inte lika bra tekniskt tycker jag, men balans och grym power.






Käk sedan WoG


MVH


Rikard


Av Karlberg - 27 februari 2010 22:45

En skön lördag idag, som började med tennis mot Niklas Abrahamsson. Sedan åkte vi vidare till Askim och kollade på en riktigt bra Innebandy match. Lindås som min granne spelar i vann matchen och är klara för Allsvenskan nästa säsong. Stort grattis till dem. Jag och Niklas åkte sedan hem till mig där vi käkade och kollade OS. Samtidigt som vi såg på damernas 3- mil lärde jag Niklas lite gitarr-ackord och vi pratade om att ha en rolig sponsordag för Ale GK's medlemmar i lite avslappnad atmosfär under semestern. Lite mer information kommer att komma under veckan och datumet som vi siktar in oss emot är lördagen den 19:e Juni.


I morgon ska jag ut och träna på World of golf för de har äntligen öppnat igen!!!

Neeee... Nu ska jag somna in till PGA- touren som vissas på internet genom Golf channel.


God natt


MVH


Rikard 

Av Karlberg - 26 februari 2010 14:57

Stod på Hisingen golfcenter och träna med Henning idag. Har nästan inte tränat på en vecka så det var en grymt skön känsla att spelet satt. Jobbade lite extra hur jag ska lättare få en kontrollerad fade. 


 



Har jobbat en del med att få svingen mer balanserad speciellt med drivern..









































Av Karlberg - 25 februari 2010 21:45

Rensade ut frysen från gammalt bröd bl.a från inflyttningsfesten i september. Istället för att slänga brödet så trotsade jag och mina kära grannar den grymma kylan denna februari-kväll och gav det till de behövande:






Tack


MVH


Rikard

Av Karlberg - 25 februari 2010 13:20

Var uppe kl 6 idag för att titta på OS-hockeyn. Hade förberett frukost för en underbar start på morgonen. Som alla vet gick det skit för Sverige och dem torska! Morgonen var nu tung.....Tills kl 9 då  jag åkte till Cross-sportswear för att kolla in deras nya kläder för i år. Och dem hade så snuskigt snygga kläder för 2010. De har bland annat kommit med ett regn-ställ som är det tunnaste och lättaste jag någonsin har känt på. De har fört in mycket LILA i varje kollektion. Min favorit kollektion "FLAVOUR" har de fortsatt att utveckla även detta året med bl.a kort-ärmade skjortor i  samma stretchiga material som de hade förra året. Det bästa av allt är dock den här:   En riktigt snygg kavaj som är extra Stretchig i armhålan så man kan svinga i den utan några som helst problem... Riktigt coolt och nyskapande av Cross...


Nu ska jag storhandla mat ... Svin kul ;)



Rikard

Skapa flashcards